Everyone

YMAA

KitKat

One hour free video! Learn the complete Yang-style Tai Chi long form with step-by-step instruction by Master Yang (with front and rear view). In-app purchase $9.99 gets access to 2.5 hours of video lesson from $30 DVD. Stream or download video lessons.
• Stream or Download video lessons.
• Beginner-friendly Low-impact movements
• Two and a half hours total of follow-along video
• English narration with English subtitles
• Basic Principles fit any Tai Chi style

Master Yang teaches you the meaning of every tai chi movement in a one-on-one private tai chi class. Tai Chi Chuan is a kind of moving meditation with ancient roots in Chinese martial arts.

Dr. Yang, Jwing-Ming is a world acclaimed master of Tai Chi and Qigong, and he personally guides you through a series of easy-to-follow Tai Chi movements. Dr. Yang's tai chi lineage can be traced back to the Yang family through Grandmaster Kao, Tao (高濤) and his teacher Yue, Huanzhi (樂奐之), an indoor disciple of Yang, Chengfu (楊澄甫).

This free app gives you free videos, and offers an opportunity to get the full Part 1 video at the lowest possible cost. Now you can practice Master Yang's popular Tai Chi exercises using your phone or tablet. This is a convenient training tool you can bring anywhere, to access this amazingly powerful exercise whenever it fits best into your day.

After learning from your free videos, you may access the full-length program with a single in-app purchase. In the videos, Master Yang will teach you Part One of the Yang Style Tai Chi form. Students will often spend years repeating this section, before moving on to Parts 2 and 3.

Whether you are a beginner or a Tai Chi master already, these amazing exercises offer the perfect combination of relaxation and full-body exercise. You'll enjoy reduced stress, a stronger immune system, and a deeper awareness of breath and body coordination.

Tai Chi, or Taiji, is short for Tai Chi Chuan, or Taijiquan, which translates from Chinese to “Grand Ultimate fist”. Tai Chi is an internal-style Chinese martial art that can be traced back to the Chen family, the Daoists at Wudang mountain, and ultimately to Shaolin Temple.

"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi" says: "regular practice leads to more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being…Tai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind."

When practiced slowly for health purposes, Tai Chi is a type of Qigong. Qi-Gong means "energy-work". Qigong (chi kung) is the ancient art of building the body's Qi (energy) to a higher level and circulating it throughout the body for rejuvenation and health. Some Qigong is practiced sitting or standing still, while other Qigong can be a kind of moving meditation. This gentle Qigong exercise is a highly effective way to reduce stress, increase energy, enhance healing, and generally improve your quality of life.

Qigong increases the quantity of energy in the body and improves the quality of your circulation through energy pathways, known as meridians. Qigong is sometimes called "acupuncture without needles."

Similar to yoga, Qigong can stimulate the entire body deeply with low-impact movement and develop a stronger mind/body connection. The slow, relaxed movements are widely recognized for their health benefits, strengthening the internal organs, muscles, joints, spine, and bones, and developing abundant energy.

Qigong can be effective in helping people with insomnia, stress-related disorders, depression, back pain, arthritis, high blood pressure, cardiovascular system, respiratory system, bioelectric circulatory system, lymphatic system, and digestive system.

Thank you for downloading our free app! We are striving to make the best possible video apps available.

Sincerely,
The team at YMAA Publication Center, Inc.
(Yang’s Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com
VISIT: www.YMAA.com
WATCH: www.YouTube.com/ymaa
วิดีโอฟรีหนึ่งชั่วโมง! เรียนรู้รูปแบบยาง Tai Chi แบบยาวที่สมบูรณ์พร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอนโดย Master Yang (พร้อมมุมมองด้านหน้าและด้านหลัง) การซื้อภายในแอป $ 9.99 เข้าถึงบทเรียนวิดีโอ 2.5 ชั่วโมงจาก DVD $ 30 สตรีมหรือดาวน์โหลดบทเรียนวิดีโอ
•สตรีมหรือดาวน์โหลดบทเรียนวิดีโอ
•การเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกต่ำเริ่มต้น
•วิดีโอติดตามผลสองชั่วโมงครึ่ง
•การบรรยายภาษาอังกฤษพร้อมคำบรรยายภาษาอังกฤษ
•หลักการพื้นฐานเหมาะสมกับสไตล์ไทจิใด ๆ

ท่านอาจารย์หยางสอนความหมายของการเคลื่อนไหวไทเก็กทุกครั้งในชั้นเรียนไทเก็กตัวต่อตัว Tai Chi Chuan เป็นการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวที่มีรากโบราณในศิลปะการต่อสู้ของจีน

ดร. หยางจวินหมิงเป็นอาจารย์ระดับโลกของ Tai Chi และชี่กงและเขาจะแนะนำคุณผ่านชุดของการเคลื่อนไหว Tai Chi ที่ง่ายต่อการติดตาม เชื้อสายไทชิของดร. หยางสามารถสืบย้อนกลับไปยังตระกูลหยางผ่านปรมาจารย์เก่าเต่า (高濤) และอาจารย์ของเขา Yue, Huanzhi (樂奐之) ศิษย์ในร่มของหยางเฉิงฟู (楊澄甫)

แอพฟรีนี้ให้วิดีโอฟรีแก่คุณและมอบโอกาสในการรับวิดีโอตอนที่ 1 แบบเต็มในราคาที่ถูกที่สุด ตอนนี้คุณสามารถฝึกออกกำลังกาย Tai Chi ยอดนิยมของอาจารย์หยางโดยใช้โทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณ นี่คือเครื่องมือการฝึกอบรมที่สะดวกสบายที่คุณสามารถนำติดตัวไปได้ทุกที่เพื่อเข้าถึงการออกกำลังกายที่ทรงพลังน่าอัศจรรย์เมื่อใดก็ตามที่มันเหมาะที่สุดกับวันของคุณ

หลังจากเรียนรู้จากวิดีโอฟรีของคุณคุณสามารถเข้าถึงโปรแกรมแบบเต็มความยาวได้ด้วยการซื้อภายในแอปเพียงครั้งเดียว ในวิดีโอ Master Yang จะสอนส่วนที่หนึ่งของรูปแบบ Tai Chi สไตล์ Yang นักเรียนมักจะใช้เวลาหลายปีในการทำซ้ำในส่วนนี้ก่อนที่จะไปยังส่วนที่ 2 และ 3

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรืออาจารย์ Tai Chi แล้วการออกกำลังกายที่น่าทึ่งเหล่านี้มีการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการผ่อนคลายและการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ คุณจะเพลิดเพลินกับความเครียดที่ลดลงระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นและการรับรู้ถึงลมหายใจและการประสานงานของร่างกายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

Tai Chi หรือ Taiji ย่อมาจาก Tai Chi Chuan หรือ Taijiquan ซึ่งแปลมาจากภาษาจีนเป็น "Grand Ultimate fist" Tai Chi เป็นศิลปะการต่อสู้แบบจีนภายในที่สามารถย้อนกลับไปยังตระกูลเฉิน Daoists ที่ภูเขา Wudang และในที่สุดก็ถึงวัดเส้าหลิน

"คู่มือการแพทย์โรงเรียน Harvard ไป Tai Chi" กล่าวว่า: "การฝึกฝนเป็นประจำนำไปสู่ความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นมากขึ้นสมดุลที่ดีขึ้นและความคล่องตัวและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ... Tai Chi ยังมีผลกระทบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจกระดูก ประสาทและกล้ามเนื้อระบบภูมิคุ้มกันและจิตใจ "

เมื่อฝึกฝนอย่างช้า ๆ เพื่อสุขภาพ Tai Chi เป็นชี่กงประเภทหนึ่ง Qi-Gong แปลว่า "งานพลังงาน" ชี่กง (chi kung) เป็นศิลปะโบราณของการสร้าง Qi (พลังงาน) ของร่างกายให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้นและหมุนเวียนไปทั่วร่างกายเพื่อฟื้นฟูและสุขภาพ ชี่กงบางคนฝึกนั่งหรือยืนนิ่งในขณะที่ชี่กงคนอื่น ๆ อาจเป็นสมาธิ ออกกำลังกายชี่กงอ่อนโยนนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการลดความเครียดเพิ่มพลังงานเพิ่มการรักษาและโดยทั่วไปจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

ชี่กงเพิ่มปริมาณพลังงานในร่างกายและปรับปรุงคุณภาพการไหลเวียนของคุณผ่านทางพลังงานเรียกว่าเส้นเมอริเดียน ชี่กงบางครั้งเรียกว่า "การฝังเข็มโดยไม่ต้องใช้เข็ม"

เช่นเดียวกับโยคะชี่กงสามารถกระตุ้นร่างกายได้อย่างล้ำลึกด้วยการเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกต่ำและพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจให้แข็งแกร่งขึ้น การเคลื่อนไหวที่ช้าและผ่อนคลายได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาเสริมสร้างอวัยวะภายในกล้ามเนื้อข้อต่อกระดูกสันหลังและกระดูกและการพัฒนาพลังงานที่อุดมสมบูรณ์

ชี่กงจะมีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ, โรคที่เกี่ยวกับความเครียด, ซึมเศร้า, ปวดหลัง, โรคไขข้อ, ความดันโลหิตสูง, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจ, ระบบทางเดินหายใจ, ระบบไหลเวียนเลือดชีวภาพ, ระบบน้ำเหลืองและระบบย่อยอาหาร

ขอบคุณสำหรับการดาวน์โหลดแอพฟรีของเรา! เรามุ่งมั่นที่จะทำให้แอปวิดีโอที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ขอแสดงความนับถือ
ทีมงานที่ YMAA Publication Center, Inc.
(สมาคมศิลปะการต่อสู้ของหยาง)

ติดต่อ: apps@ymaa.com
เยี่ยมชม: www.YMAA.com
ดู: www.YouTube.com/ymaa


หนึ่งชั่วโมงฟรี! เรียนรู้เต็มยางสไตล์ Tai Chi กับการเรียนการสอนโดยโทยาง

Yang Tai Chi for Beginners 1 by Dr. Yang

เวอร์ชั่นล่าสุดของYang Tai Chi for Beginners 1 by Dr. Yang

เวอร์ชั่นอื่น